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蒸桑拿对健康有啥好处?

2018-01-14 17:08:32  来源:邯郸前沿网 阅读:320  

  人类蒸桑拿的历史已经有两千年了,通常,桑拿室内的温度可以达到60℃以上,时至冬季,美国一家健康医疗网络媒体近日盘点了蒸桑拿的诸多健康益处,在现代芬兰,有近1/3的成年人是桑拿馆的常客,通常,桑拿室内的温度可以达到60℃以上。

  降血压经常洗桑拿有助于避免患上高血压,在现代芬兰,有近1/3的成年人是桑拿馆的常客,东芬兰大学的研究者发现,与每周只洗1次桑拿的同龄人相比,每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半,一、降血压经常洗桑拿有助于避免患上高血压。

  在平均为22年的随访期内,每周洗4~7次桑拿的男性患上高血压的风险降低了46%,每周洗2~3次桑拿的男性患上高血压的风险降低了24%,东芬兰大学的研究者发现,与每周只洗1次桑拿的同龄人相比,每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半,参与者被分为了三组,第一组是每周洗4~7次桑拿的人,第二组是每周洗2~3次桑拿的人,第三组为每周只洗1次桑拿的人,在平均为22年的随访期内,每周洗4~7次桑拿的男性患上高血压的风险降低了46%,每周洗2~3次桑拿的男性患上高血压的风险降低了24%。

  活得长东芬兰大学的研究者对2300名中年男性进行了追踪调查,他们洗桑拿的年头平均有20年之久了,参与者被分为了三组,第一组是每周洗4~7次桑拿的人,第二组是每周洗2~3次桑拿的人,第三组为每周只洗1次桑拿的人,发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项研究结果显示,在随访期内,每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡,每周洗2~3次桑拿的男性有38%的人死亡,而每周洗4~7次桑拿的人只有31%的人死亡,三、活得长东芬兰大学的研究者对2300名中年男性进行了追踪调查,他们洗桑拿的年头平均有20年之久了。

  这些患者中有77%的人最终重返工作岗位,而对照组的这一比例仅为50%,发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项研究结果显示,在随访期内,每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡,每周洗2~3次桑拿的男性有38%的人死亡,而每周洗4~7次桑拿的人只有31%的人死亡,发表在《欧洲体育科学杂志》上的另一项研究成果显示,洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性,这就增强了他们在沙漠中参加比赛的竞争力,这些患者中有77%的人最终重返工作岗位,而对照组的这一比例仅为50%。

  发表在《国际职业医学与环境卫生杂志》上的这项研究成果指出,这种效应类似于参加中等强度的运动,发表在《欧洲体育科学杂志》上的另一项研究成果显示,洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性,这就增强了他们在沙漠中参加比赛的竞争力,每周至少洗4次桑拿的人患上这种潜在致命性疾病的风险降低了42%,发表在《国际职业医学与环境卫生杂志》上的这项研究成果指出,这种效应类似于参加中等强度的运动,(据《北京青年报》)

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